Bikkels in de Dop
Bikkels in de Dop is een weerbaarheidstraining voor kinderen van 8 tot 12 jaar. Individueel of met een klein groepje kinderen gaat de therapeut intensief aan de gang met de methode. De kinderen leren ‘Nee’ zeggen en omgaan met kritiek. Ze leren de drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!
Steeds komen de relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen terug.
Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze weerbaarheidstraining ‘Bikkels in de dop’:
- Wat is weerbaarheid en assertiviteit
- Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
- Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
- Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma
- Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
- Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
- Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
- Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
- ‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
- Reageren op plagen en pesten
- De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit
